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Si usted es de los que cambian las sábanas cada ocho o 15 días, tal vez debería pensarlo dos veces. Aunque la cama parezca limpia, durante las horas de sueño va acumulando residuos que no siempre se pueden ver.
El cuerpo libera sudor, grasa y células muertas mientras usted duerme. A esto se pueden sumar restos de cremas, maquillaje, polvo y otros elementos que terminan quedándose en la ropa de cama.
Por eso, especialistas señalan que las sábanas deberían lavarse cada cinco días, en lugar de esperar una o dos semanas. Así lo detalla el medio El Tiempo Colombia.
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Hay casos en los que debe lavarlas antes
La frecuencia no tiene que ser igual para todas las personas. Si hace mucho calor y usted suda más durante la noche, el cambio puede hacerse incluso cada tres días.
También debería ponerle más atención a la ropa de cama si duerme con perros o gatos, ya que el pelo y la suciedad que traen del exterior pueden terminar entre las sábanas.
En el caso de personas con asma, rinitis o alergias, mantener una limpieza frecuente resulta todavía más importante para reducir la acumulación de polvo y otros posibles irritantes.
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¿Bañarse antes de dormir cambia algo?
Aunque usted se dé una ducha justo antes de acostarse, eso no significa que pueda dejar las mismas sábanas durante semanas.
Durante la noche, el cuerpo continúa produciendo sudor y desprendiendo células de la piel, por lo que la ropa de cama sigue acumulando residuos.
Así que si ya perdió la cuenta de cuándo fue la última vez que cambió las sábanas, quizá sea un buen momento para hacerlo.
