Abren curso virtual gratuito para hacer ejercicios sin salir de casa

La meta de muchos en el año nuevo es bajar algunos kilitos y llevar un estilo de vida más saludable, algo que a veces se complica con el corre del trabajo o de los estudios.

La buena noticia para estas personas es que podrán alcanzar esas metas sin salir de casa y en un horario accesible porque el Área de Salud de Tibás (Coopesain) dará un curso virtual gratuito de ejercicios enfocados en el bienestar físico y emocional.

Así lo explicó María José Díaz, promotora de salud física y quien señaló que se trata de un grupo nuevo centrado en quienes tienen de 20 a 35 años.

“Es una población a la que cuesta un poquito más captar pues son personas que están trabajando o estudiando, por eso estamos dando a conocer la creación de este grupo”, dijo.

Para integrarse, los interesados únicamente deben contar con una computadora o un celular con acceso a internet ya que las clases se impartirán por medio de Zoom.

“Generalmente lo que yo hago es hacer un grupo de WhatsApp y los días que nos conectamos les envío el link. Las clase dura aproximadamente una hora y las personas me ven haciendo ejercicios y los que quieren pueden prender sus cámaras para yo verlos y darles alguna recomendación o corrección; sin embargo, nadie está obligado a encender su cámara”, detalló.

Díaz contó que en las clases harán ejercicios de todo tipo, por ejemplo, habrá bailes, aeróbicos y funcionales.

El curso será todos los martes del año e iniciará el próximo 18 de enero. La promotora de salud explicó que la idea es conversar con las personas interesadas para definir el mejor horario para todos, que podría ser a las 6 p.m. o a las 7 p.m.

“No hay cupo limitado porque tenemos la ventaja de que es por Zoom, ya que tenemos la experiencia en grupos anteriores de que se han conectado hasta cien personas”, afirmó.

Si le interesa apuntarse a este curso, puede comunicarse con María José Díaz al teléfono 8313-9947.