No frote sus ojos

Trabajar todos los días frente a la computadora puede ocasionar cansancio visual e irritación de los ojos. Expertos de Ópticas Visión le brindan una serie de consejos para cuidar la vista.

No frote sus ojos, pues sufren e incluso lagrimean cuando se frotan con las manos. Se recomienda lavar bien la cara.

Recuerde parpadear. Aunque es un acto que hacemos por reflejo, a veces cuando estamos concentrados se nos olvida.

Otra práctica recomendada es moderar los brillos de las pantallas. Esto aplica en el uso del televisor, celular, tabletas y computadoras. Lo ideal que las pantallas no queden muy brillosas y con eso, se evita hacer a la vista trabajar de más.

Si pasa mucho tiempo frente a la pantalla, se recomienda hacer pausas cada 3 ó 4 horas. Esto le permitirá relajar la mirada y liberar estrés.