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Soñar con alguien que estuvo en nuestra vida hace mucho tiempo puede resultar sorprendente o, incluso, inquietante.
Según estudios de sicología y neurociencia, los sueños no son simples imágenes sin sentido, sino que cumplen una función emocional y de memoria. Por eso, el cerebro suele traer de vuelta a personas del pasado, aunque lleven años sin formar parte de nuestra rutina.
La memoria nunca se borra del todo
Investigadores del Sleep and Dream Laboratory de la Universidad de Harvard han explicado que los sueños están directamente relacionados con la memoria a largo plazo. Aunque alguien no forme parte de nuestra vida actual, el cerebro guarda recuerdos y experiencias asociadas a esa persona.
Cuando dormimos, especialmente durante la fase REM, esas memorias se reactivan, generando la sensación de volver a vivir momentos o reencontrarnos con quienes creíamos olvidados.
Conexiones emocionales pendientes
Sicólogos del American Journal of Psychology señalan que los sueños con personas del pasado no siempre tienen que ver con nostalgia, sino con emociones no resueltas. Puede tratarse de:
- Culpa o remordimiento por situaciones que quedaron inconclusas.
- Deseo de reconciliación con alguien con quien se perdió contacto.
- Necesidad emocional de recordar etapas de la vida en que esa persona fue importante.
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En otras palabras, soñar con alguien que no vemos hace años es una forma en que el cerebro procesa asuntos internos que aún no hemos cerrado.
No siempre es nostalgia, a veces es casualidad
Los especialistas también aclaran que no todos los sueños tienen un significado profundo. El cerebro suele mezclar rostros, lugares y situaciones de forma aleatoria. Así, soñar con un viejo amigo, un compañero de escuela o incluso un ex puede ser simplemente resultado del funcionamiento normal de la mente mientras duerme.
Qué hacer si estos sueños se repiten
Si soñás constantemente con alguien del pasado y esos sueños generan incomodidad, los sicólogos recomiendan:
- Reflexionar sobre lo que esa persona representó en tu vida.
- Identificar emociones pendientes que podrían estar influyendo.
- No obsesionarse con el sueño, ya que no es una “predicción”, sino una reconstrucción mental.
En caso de que los sueños afecten tu descanso o bienestar emocional, lo mejor es buscar apoyo terapéutico.
