EscucharLa Semana Santa ya está aquí y, para nadie es un secreto que, muchos ticos aprovechan estos días para irse de paseo a la playita para compartir en familia o, en general, salen más de los común de casa.
Sin embargo, también es una época en la que aumentan los casos de quemaduras solares, deshidratación y otros problemas relacionados con la exposición prolongada al sol, especialmente, problemas de piel.
Para que disfrute sin complicaciones, acá le dejamos diez recomendaciones básicas para proteger su piel y mantenerse saludable durante estos días de descanso.
1) Use protector solar, siempre
Aplíquese un protector solar con factor de protección (FPS) 30 o más. No basta con ponérselo una vez al día, debe aplicárselo cada dos horas, y siempre después de nadar o sudar.
2) Evite el sol entre 10 a.m. y 3 p.m.
En ese horario los rayos ultravioleta (UV) están en su punto más fuerte, lo que aumenta el riesgo de quemaduras y daños a largo plazo en la piel. Busque sombra o planee sus actividades al aire libre antes o después de ese horario.
LEA MÁS: Si va a pasear en Semana Santa, tenga cuidado de no consumir estos productos
3) Hidratación constante
Beber suficiente agua es clave para mantener la piel hidratada y evitar síntomas como resequedad o insolación.
4) Protéjase con ropa adecuada
Utilice sombreros de ala ancha, gafas con filtro UV y ropa ligera de manga larga. Actualmente existen prendas con protección solar incorporada que son ideales para estas salidas.
5) No se confíe de los días nublados
Aunque el cielo esté cubierto, los rayos UV siguen presentes y pueden causar daños. El uso de protector solar sigue siendo necesario.
6) No olvide los labios
Use bálsamos labiales con FPS. Los labios también se queman y suelen ser más sensibles que otras partes del cuerpo.
7) Refresque e hidrate su piel después del sol
Una ducha con agua fresca y una buena crema humectante (preferiblemente con aloe vera o ingredientes calmantes) ayudan a restaurar la piel tras la exposición solar.
8) Evite los bronceados excesivos
La idea de ponerse como un camarón en unos pocos días puede causar quemaduras graves. Un bronceado saludable no existe si se logra a punta de daño solar.
LEA MÁS: Así funcionará el servicio de recolección de basura en cada provincia durante esta Semana Santa
9) Cuide a los más pequeños
La piel de los niños es especialmente delicada. Asegúrese de aplicarles bloqueador especial para su edad, vestirlos adecuadamente y no exponerlos al sol durante mucho tiempo.
10) Si sufre una quemadura, no la ignore
Evite rascarse o aplicar productos con alcohol. Lo mejor es usar cremas calmantes y, si hay ampollas o mucho dolor, consultar con un profesional de salud.
*La creación de este artículo estuvo asistida por inteligencia artificial. Toda la información fue revisada y corroborada por un periodista antes de su publicación.
