Siga estos consejos para que cuide la salud visual de sus chiquitos

Cuidar la salud visual de los niños es fundamental, sobre todo en tiempos en donde muchos chiquitos se distraen con tabletas y celulares.

El doctor Paúl Münkel, de Ópticas Münkel, nos da una serie de recomendaciones para proteger la vista de los más pequeños de la casa.

Es muy importante que los niños no se excedan con el uso de los dispositivos tecnológicos, ya que el uso sin control de celus o computadoras puede causar fatiga visual y otros problemas.

Enséñeles a sus hijos la importancia de mantener una distancia adecuada entre sus ojos y las pantallas, así como a parpadear, regularmente, para evitar la sequedad ocular.

También se recomienda que los niños vuelvan a disfrutar de actividades al aire libre, ya que la exposición a la luz natural y la mirada hacia objetos distantes ayudan a fortalecer los ojos y reducir el riesgo de problemas de visión a largo plazo.

Si deben estudiar o hacer tareas, se recomienda que se aproveche todo lo que pueda la luz natural, ya que es suave y uniforme. Una iluminación adecuada le evita la fatiga ocular.

Los descansos visuales son recomendados desde edades tempranas. Enseñe a sus hijos la regla del 20-20-20: cada 20 minutos, invite a los niños a apartar la vista de sus libros o pantallas y enfocarse en un objeto a unos 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.