EscucharA pocos días de la romería 2026 hacia la basílica de los Ángeles en Cartago, el Colegio de Médicos lanzó un llamado a quienes harán la tradicional caminata: escuchar al cuerpo puede marcar la diferencia entre vivir una experiencia de fe o enfrentar una emergencia médica.
El gremio de los médicos recuerda que la romería no es solo caminar muchos kilómetros. También influyen las cuestas, el calor, el frío, las horas de esfuerzo, la condición física y la presencia de enfermedades como la hipertensión o la diabetes.
El presidente del Colegio de Médicos, el doctor Elliott Garita Jiménez, explicó: “Cada persona vive la romería de manera distinta, no obstante, deben entender que no es solo una caminata de larga distancia, sino que es una actividad física que requerirá planificación y responsabilidad individual.
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“La edad, la condición física, el peso, las enfermedades que pueda padecer e incluso la preparación realizada en las semanas previas hacen que el organismo responda de forma diferente al esfuerzo. Escuchar al cuerpo también es una forma de cuidar la salud y de vivir esta experiencia con responsabilidad”, afirmó.
Señales de alerta
Entre las señales de alerta que nunca deben ignorarse están el dolor en el pecho, la dificultad para respirar, los mareos repetidos, los desmayos, la desorientación y la visión borrosa.
Además, el dolor de cabeza intenso, los calambres constantes o las ampollas que impidan caminar con normalidad son señales de alarma. Si aparece alguno de estos síntomas, lo correcto es detener la romería y buscar atención médica.
El doctor Jorge Méndez Masís, especialista en medicina de emergencias, advirtió que muchas personas siguen caminando pese a sentirse mal, lo que puede provocar deshidratación severa, lesiones musculares e incluso problemas cardíacos.
“El organismo siempre da señales. Una persona que no realiza ejercicio de manera habitual o que pasa de llevar una vida sedentaria a caminar decenas de kilómetros se expone a un esfuerzo para el que su cuerpo no está preparado.
“Lo recomendable es entrenar con varias semanas de anticipación y, si existen enfermedades de fondo o dudas sobre la condición física, consultar previamente con un profesional en salud”, aseguró.
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No estrene tenis
Además, recomienda aumentar las precauciones si se trata de personas con enfermedades del corazón, hipertensión o diabetes mal controladas, insuficiencia renal, embarazadas, adultos mayores con problemas de movilidad, menores de 14 años o personas sedentarias.
Los médicos también recuerdan evitar errores muy comunes, como estrenar tenis el mismo día, automedicarse para soportar el dolor, caminar durante horas sin descansar, tomar únicamente agua sin reponer electrolitos o hacer la caminata en ayunas o después de comidas muy pesadas.
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Reconocer las señales y actuar sin perder tiempo pueden evitar complicaciones en su salud tanto tanto en la romería como en la vida diaria.
