EscucharGabriela Traña ha vivido el atletismo desde tres roles diferentes: primero como atleta, luego como nutricionista y ahora también como entrenadora. Esa combinación le ha permitido entender que detrás de cada competencia hay mucho más que kilómetros recorridos y que la preparación de un deportista involucra alimentación, descanso, salud mental, recuperación y el apoyo de un equipo.
La alajuelense tiene 46 años, de los cuales ha vivido 33 años corriendo, 19 como nutricionista y 9 como entrenadora. Estas experiencias le han dado una perspectiva amplia de lo que significa prepararse para una competencia.
Para Traña, una de las mayores enseñanzas ha sido entender que una lesión puede convertirse en uno de los momentos más difíciles para un deportista. El tiempo fuera de competencia, la frustración y la necesidad de modificar rutinas obligan al atleta a tener paciencia y a invertir tiempo y recursos en una recuperación adecuada.
La semana anterior, la deportista lideró el Congreso Maratón, en donde expertos de diferentes ramas dieron sus puntos de vista para mejorar el desempeño de los atletas y en el que Gabriela pudo compartir sus experiencias y cómo cada una de sus vivencias la ha ayudado a ser la persona que es hoy.
Satisfecha
- ¿Qué le dejó el hecho de organizar y participar en el congreso?
Fue una experiencia muy linda, enriquecedora, en donde me llenó escuchar y ver a la gente sorprendiéndose porque tal vez se vio algo que seguro no tenían claro, o no se lo habían explicado de cierta manera.
Se habló mucho de la importancia no solo de la salud física, sino de la mental y de las tecnologías aplicadas al desarrollo del deporte y me siento muy bien, contenta, satisfecha y a lo largo de mi carrera he adquirido experiencia desde tres aristas diferentes y he tenido conexiones con diferentes profesionales.
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- ¿Cuáles son los principales retos que enfrentó en su carrera como maratonista?
Las lesiones, el tema económico, la disponibilidad de tiempo para entrenar en función del trabajo o estudio... son diferentes cosas que pueden afectar a un atleta y su desempeño.
Pero diría principalmente las lesiones; sufrí una pubalgia (síndrome inflamatorio que afecta la región del pubis, la ingle y la parte baja del abdomen) al final de mi vida competitiva y no entendía por qué se dio.
Había que tener paciencia para recuperarme porque de alguna manera implica una frustración. Es difícil retomar después de una lesión y el no competir por tres o seis meses es mucho tiempo.
- ¿Cómo es la vida de Gabriela en la actualidad?
Igual que cuando competía, no todos los días son iguales; es muy similar en el sentido de que hay muchas actividades.
Necesito mejorar mi descanso. Trabajo en una clínica y, cuando no tengo consultas, creo contenidos para marcas. Participo en conferencias virtuales o presenciales. Si no corro, hago gimnasio y además entreno a mis atletas o reviso sus planes. Ahora tengo a cargo a unos 200 atletas.
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- Una de las carreras que ganó fue la Maratón de Disney (2007), pero la hizo de una manera muy particular...
En esa, competimos Roy Vargas y yo. Roy es fan de los frijoles molidos. No planificamos el horario de salida; era de madrugada, en el hotel no nos iban a dar el desayuno y no podíamos comprar nada en ningún lado. Yo solo tenía galleta soda y él, frijoles molidos.
Eso fue lo que desayuné. En realidad fue un error que cometí y a mitad de la carrera tenía mucha hambre; el cuerpo me pedía proteína. Yo quería comer pollo y aun así gané la competencia.
Roy quedó en el tercer lugar y, como quedamos entre los primeros lugares, fue un éxito, porque fuimos a un toldo y había nuggets de pollo, lo que yo quería.
- ¿Cómo resume lo que ha logrado en su carrera?
Estoy muy agradecida por la posibilidad de tener estas experiencias; tener la creatividad para hacer diferentes actividades, y esto es gracias a las oportunidades que tuve cuando competía.
Corro desde el colegio entonces pude conocer lugares, vivir experiencias; estuve en Juegos Deportivos Nacionales, Campeonatos Mundiales, Juegos Olímpicos (Pekín 2008 y Londres 2012) y he podido colaborar en procesos de voluntariado en diferentes competencias y lo que me siento es agradecida con las oportunidades, satisfecha de tener la posibilidad de tener a personas que me han ayudado, porque este es un deporte en el que nada se puede hacer solo.
