Escuchar
La deficiencia de hierro es uno de los problemas de salud más comunes en el mundo y afecta a millones de personas, según reveló un informe de Infobae Salud. Los médicos advierten que esta condición no siempre se detecta a tiempo porque sus señales suelen confundirse con el cansancio o el estrés de la rutina, pero sus consecuencias pueden ser graves si no se tratan.
Los especialistas señalan que la falta de hierro puede causar anemia, deterioro cognitivo, pérdida de memoria y, en algunos casos, complicaciones cardíacas. Por eso, reconocen que identificar los síntomas desde temprano es clave para recibir atención médica y evitar daños mayores.
Cansancio más allá de lo normal
Uno de los primeros avisos es la fatiga crónica. Las personas con bajos niveles de hierro suelen sentirse agotadas aunque duerman bien, además de tener menor resistencia al ejercicio físico. También aparecen mareos, dolores de cabeza y palidez en la piel, que se vuelven cada vez más frecuentes conforme avanza la deficiencia.
LEA MÁS: ¿Cómo saber si tengo anemia?
Cambios físicos y emocionales
El hierro no solo impacta en la sangre, también afecta el ánimo. Los médicos aseguran que quienes sufren de esta condición pueden presentar irritabilidad, problemas de concentración y sensación de mente nublada. A esto se suman otros signos visibles como la caída de cabello, uñas frágiles, labios partidos y una constante sensación de frío en manos y pies.
En casos más avanzados, la deficiencia puede provocar palpitaciones porque el corazón trabaja con mayor esfuerzo para oxigenar el cuerpo. Incluso hay personas que desarrollan síndrome de piernas inquietas o deseos extraños de consumir sustancias que no son alimentos, como tierra o cartón, un trastorno conocido como “pica”.
Consultar a tiempo puede marcar la diferencia
La recomendación de los especialistas es clara: si aparecen varios de estos síntomas, lo mejor es acudir al médico y solicitar análisis de sangre. El tratamiento dependerá de cada caso, pero suele incluir suplementos de hierro y una dieta con alimentos ricos en este mineral, como carnes rojas magras, legumbres y verduras de hoja verde.
LEA MÁS: La pensión del IVM será depositada este día de setiembre
La detección temprana evita complicaciones y mejora la calidad de vida. Ignorar los signos puede llevar a un deterioro progresivo de la salud y a enfermedades que después resultan más difíciles de tratar.
*Noticia realizada con ayuda de Inteligencia Artificial*
