La especialista Ryvel Wix, miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES), explica que aunque dormir más los fines de semana puede mejorar la somnolencia y el estado de ánimo
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Especialistas advierten que los despertares nocturnos frecuentes pueden indicar alteraciones emocionales o físicas que requieren atención profesional
No hay nada más terrible que no poder conciliar el sueño