Marko Jara revela su clave para tener el cuerpazo que se maneja

“La clave del ejercicio es la constancia”, dice Marko Jara, al revelar los secretos que a él le han funcionado para tener el cuerpazo que se maneja.

El cantante y abogado, de 37 años de edad, considera que de nada le sirve a una persona ir un día al gimnasio si al día siguiente le va a dar pereza levantarse para hacer ejercicio.

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“Es lo más difícil (ser constante en el gym), pero es un estilo de vida. Hay que vencer la pereza y quererse más”, continuó el guapo cartaginés.

Jara no solo roba suspiros por su voz, su físico también es un punto importante por el que atrae muchas miradas. Él contó a La Teja que el cuerpo que luce no es así porque así.

El exparticipante de Dancing with the Stars está en el gimnasio desde los 15 años, y las máquinas y pesas las mezcla con otros deportes, como el jiu-jitsu y el karate, otras aficiones que tiene desde que era chiquillo.

Según Marko, él comenzó a chinear su cuerpo desde adolescente porque, además de ganar salud, quería verse bien, por eso sus entrenamientos los lleva al extremo y al gimnasio no va a tomarse fotos o descansar largo tiempo entre un ejercicio y otro, porque así no funcionan los músculos.

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“No es fácil ni es de la noche a la mañana (los resultados del gimnasio), siempre se lo digo a la gente. Hacer ejercicio tiene dos opciones: hay un ejercicio que es para estar bien y no ver cambios –como salir a caminar 25 minutos todas las mañanas, comer bien y tomar agua–, y hay otro que también es para estar bien, pero sí ver cambios (como el gym). Yo soy de los que busca las dos opciones: estar bien saludable y que los cambios se noten”, comentó el artista.

Bajo esa óptica, el artista de música ranchera y regional mexicana dice que él va entre cinco y seis días a la semana al gimnasio, donde practica rutinas de máximo una hora.

“Me gusta hacer cardio prácticamente todos los días y me gusta comer bien. Como mucha proteína y pocos carbohidratos y harinas. Yo hago rutina de brazo, tríceps, pecho, hombro, trapecio, espalda, antebrazo y pierna y vuelvo a repetir la rutina, y le doy mucho cardio”, contó el guapetón.

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Marko es del pensamiento que dedicarle tiempo a entrenar el cuerpo es una muestra de amor propio y, como a él le gusta amarse bastante, es por eso que no suelta el gimnasio.

“Siempre me ha encantado hacer ejercicio y creo que voy a morir en eso. Me gusta bombear los músculos y romper el tejido y para eso hay que tener buena técnica, buen peso y poco descanso”, recomendó el galán.

Confesó también que debido a su trabajo como cantante y a sus múltiples compromisos artísticos y familiares (está casado y tiene dos hijos), no tiene hora para ir al gym, pero su visita a ese lugar es infaltable.

Incluso contó que cuando sale de giras musicales por el país, intenta quedarse en hoteles donde haya gimnasio o la cuota de actividad física la hace con una corridita, ojalá bajo un buen sol.

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“Me encanta correr con el clima y el sol lo más pesado”, contó.