EscucharLas personas con diabetes pueden encontrar en algunas plantas medicinales un complemento para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, gracias a componentes como flavonoides y polifenoles que han sido estudiados por sus efectos sobre la glucosa y la sensibilidad a la insulina.
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Eso sí, estas opciones no sustituyen los medicamentos ni el tratamiento indicado por un profesional. Su importancia está en los beneficios que pueden aportar como complemento dentro del control de la enfermedad.
Estas son las plantas y sus beneficios
- Fenogreco o alholva: contiene fibra soluble que ayuda a ralentizar la digestión de los carbohidratos y puede reducir los picos de azúcar después de comer. Una revisión de la Revista de la OFIL (ILAPHAR) la incluye entre las plantas estudiadas para la diabetes tipo 2.
- Gymnema sylvestre: puede ayudar a disminuir la absorción intestinal de glucosa y también se ha estudiado por su efecto sobre los antojos de alimentos dulces.
- Melón amargo o cundeamor: sus componentes han sido estudiados por su capacidad para favorecer la secreción de insulina y mejorar la utilización de la glucosa por parte de las células.
- Canela: puede contribuir a mejorar la respuesta de las células a la insulina. Además, tiene la ventaja de que puede incorporarse fácilmente a alimentos e infusiones.
- Ginseng: ha sido estudiado por su posible capacidad para favorecer la absorción de glucosa por las células y por sus efectos sobre los islotes pancreáticos.
- Té verde, negro y azul: contienen una importante cantidad de polifenoles, compuestos relacionados con una mejor sensibilidad a la insulina, según información de Making Diabetes Easier.
- Cúrcuma: contiene curcumina, un compuesto que puede ayudar frente a procesos inflamatorios relacionados con la resistencia a la insulina.
- Chaya: utilizada tradicionalmente en América, ha sido evaluada por instituciones como el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) por su potencial antidiabético.
- Tronadora: también forma parte de las plantas utilizadas tradicionalmente y estudiadas por su posible acción relacionada con el control de la glucosa.
- Nopal: además de formar parte de la alimentación, se utiliza tradicionalmente para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa después de las comidas.
Las personas que utilizan insulina, metformina u otros medicamentos para controlar la diabetes deberían consultar con su médico o endocrinólogo antes de incorporar estas plantas de manera habitual o consumir suplementos que las contengan.
Algunas pueden potenciar el efecto de los medicamentos y provocar una hipoglucemia, que ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre bajan demasiado.
