EscucharSi usted va a realizar la romería en estos días, es importante que tome en cuenta algunas cosas para tener un recorrido seguro hacia la basílica de Nuestra Señora de los Ángeles en Cartago.
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Es importante que durante el trayecto hacia Cartago utilice vestimenta que permita mayor visibilidad en la carretera; es decir, evite usar ropa oscura. Además, use accesorios reflectivos o dispositivos luminosos.
En caso de que planee hacer la peregrinación, es más recomendable hacerla en grupo, según la Municipalidad de Montes de Oca, uno de los gobiernos locales que inició operativos desde el sábado 25 de julio para resguardar la seguridad de los romeros.
No lleve computadoras, tablets u otros objetos de gran valor, así no sufrirá un robo. Tampoco lleve a sus mascotas, pues se pueden perder durante la romería.
Hay que hidratarse y alimentarse
Las autoridades recomendaron a los romeros hidratarse y alimentarse de forma correcta durante la peregrinación.
El Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN) aconsejó evitar alimentos muy grasos, condimentados o demasiado abundantes porque pueden afectar su rendimiento.
Por ejemplo, las comidas rápidas, frituras, embutidos y dulces en exceso pueden generar pesadez, reflujo o molestias digestivas.
Se recomienda llevar manzanas, bananos, mandarinas, barras de cereal bajas en azúcar, semillas y nueces sin sal, o galletas integrales para consumir durante el recorrido.
Por otra parte, el CPN comentó que lo ideal es tomar pequeños sorbos de agua cada 15 o 20 minutos durante la caminata.
Las bebidas con electrolitos pueden ser útiles cuando el recorrido es muy largo, hay abundante sudoración o las temperaturas son elevadas. Se debe evitar por completo el consumo excesivo de bebidas alcohólicas porque favorece la deshidratación.
Acaten disposiciones de autoridades
La Municipalidad de Montes de Oca solicitó a los romeros acatar las disposiciones de las autoridades en todo momento.
Asimismo, pidió utilizar los puntos de recolección para la adecuada gestión de residuos y así no contaminar las carreteras con basura.
El gobierno local mencionó que habrá puestos de acopio en el parque John F. Kennedy y El Higuerón. Se recibirán residuos como plástico, aluminio, papel, cartón y tetra pak entre el 31 de julio y el 2 de agosto.
En caso de emergencia, es importante que llame al 9-1-1 para que llegue la ayuda.
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